Cos’è Attivìta
Per il tuo Benessere Psico-Fisico!
AttiVìta è un progetto promosso dalla Polisportiva Codroipo, finalizzata all’attivazione di corsi specifici di attività motoria rivolti all’intera comunità. Tali corsi, caratterizzati da un approccio multidisciplinare, si basano su protocolli di esercizio validati a livello scientifico e sottoposti ad attento monitoraggio, nell’intento di raggiungere un equilibrato
BENESSERE PSICO-FISICO
DOVE?
I corsi si svolgeranno all’interno delle strutture sportive messe a disposizione dalla Polisportiva Codroipo. Le proposte motorie prevedono attività da svolgersi all’interno (palestre e palazzetti), all’esterno (parchi e polisportivi) e in determinate casistiche a domicilio.
BENEFICI DELL’ATTIVITA’ FISICA:
• livello cardiovascolare
• livello metabolico
• livello muscolo-scheletrico
• livello di composizione corporea
• livello psicologico
“Gli adulti di età compresa fra i 18 e i 64 anni dovrebbero fare almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica aerobica moderata o almeno 75 minuti a settimana di attività fisica aerobica vigorosa” (fonte OMS)
SALUTE E BENESSERE
Allenamento funzionale
Proposta di attività per persone in buono stato di salute volto al miglioramento del tono muscolare, resistenza cardiovascolare e controllo posturale.
Attività motoria a domicilio
Proposta di movimento rivolta a persone impossibilitate ad effettuare protocolli d’esercizio nelle strutture dedicate per motivi di salute o trasporto.
Attività motoria per persone
con disabilità
Proposta ludico-motoria per persone con disabilità mirata allo sviluppo di abilità fisiche, coesione e partecipazione sociale.
Gruppi di cammino
Attività di gruppo svolte all’aria aperta nel territorio codroipese finalizzata alla pratica di uno stile di vita attivo e partecipazione sociale.
ATTIVITÀ MOTORIA ADATTATA
Ginnastica posturale
Attività motoria adattata a persone affette da algie vertebrali (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie). Educazione posturale e strategie ergonomiche per attenuare la sintomatologia dolorosa.
Ginnastica rieducativa
Attività motoria adattata alle patologie dell’apparato muscolo scheletrico. Interventi mirati al recupero delle funzionalità articolari (spalla, anca, ginocchio, caviglia).
Attività motoria adattata
a soggetti affetti da:
• malattie neurodegenerative
• (morbo di Parkinson e Alzheimer)
• malattie metaboliche
• (obesità e diabete)
• malattie cardiovascolari
• (ipertensione, cardiopatie, ictus…)
Tali attività verranno effettuate in collaborazione con personale sanitario specializzato nel trattamento delle malattie cronico-degenerative.
SPORT E GIOCO
Preparazione atletica sport specifica
Attività motoria dedicata a persone che vogliono integrare il programma di allenamento settimanale con esercizi sport specifici per un completo sviluppo delle abilità sportive.
Attività ludico motoria
per bambini dai 3 ai 10 anni
Proposta di attività motoria in forma di gioco svolta per lo sviluppo della psicomotricità attraverso il consolidamento dei principali schemi motori di base.
PRESA IN CARICO
La presa in carico consiste in un accurato e attento percorso di valutazione che avvicina la persona all’attività fisica più adatta alle proprie esigenze. Tale valutazione eseguita dalla figura medica di riferimento è finalizzata alla prescrizione di un esercizio fisico
SICURO, MIRATO ED EFFICACE!
